個人疫情防控手冊（一）
]次12月7日，國務院應對新型冠狀病毒
肺炎疫情聯防聯控機制綜合組下發
《關于進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》
疫情防控納入常態化管理
疫情防控面前沒有旁觀者，也沒有局外人
每個人都是自己健康的第一責任人
隨著疫情防控措施持續優化，我們除了密切關注疫情動態外，還應配合做好各項疫情防控工作，最關鍵是需要做好個人防護。
出門前：
做好健康監測，如有發熱、咳嗽時暫緩出門上班，勿搭乘公交等交通工具，勿前往人流密集場所。
工作和進餐場所：
進入辦公場所要佩戴口罩；
與他人間隔一米以上，避免近距離面對面講話；
在集中辦公的辦公室內，盡量多使用自然通風，最好不要開空調，以免交叉感染；
手觸摸扶手、把手、按鈕等部位后，勿觸碰眼口鼻，及時清潔雙手；
在食堂買餐、進餐時，要佩戴好口罩，有序排隊，餐后給餐具消毒；
在上洗手間后要做好消毒。
社交中：
見面握手改招手、揮手；
保持距離不扎堆；
盡量避免前往人多的場所，在排隊等候時應該保持一米以上距離；
咳嗽、打噴嚏時應該使用干凈的紙巾或者肘部遮掩口鼻，避免飛沫散播到空氣中。
如果不小心感染了新冠病毒，以下會是發病第一天到第七天核酸轉陰的“癥狀表現”。
“新冠發病7日癥狀”
發病第一天：癥狀較輕。可能感到輕微咽干咽痛、身體乏力。
發病第二天：開始出現發熱癥狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時咽部不適感加重。
發病第三天：癥狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身酸疼乏力，咽痛加劇。
發病第四天：體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。
發病第五天：體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。
發病第六天：不再發熱。咳嗽、流涕等癥狀加重。前期病毒導致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細胞。可能出現核酸轉陰。
發病第七天：所有的癥狀開始明顯好轉。核酸很大可能轉陰。
逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋。嚴峻防控的疫情時期將要迎來結束，萬萬不可在此時松懈，相反我們更要做好日常中的防疫措施，保護自己及身邊人的安全。
請牢記，人人都是自己健康的第一責任人！
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